Zapis szkolenia VIDEO – Przygotowanie motoryczne w sportach walki

299,00 

Ilość godzin: 5 h
Ilość modułów: 4
Ważność: 365 dni

Kategoria:

Nowatorskie szkolenie dla wszystkich, którzy chcieliby poznać tajniki przygotowania motorycznego pod sporty walki. Zarówno dla zawodników, trenerów, jak i osób interesujących się przygotowaniem motorycznym.

DLA KOGO?

Szkolenie jest skierowane do dyscyplin sportowych takich jak: boks, MMA, kickboxing, judo, zapasy, bjj, jujitsu, karate, taekwondo etc. Szkolenie podzielone na dwa dni. Pierwszy dzień to wykłady, a w nim:

DZIEŃ 1

  • Czym się różni trener przygotowania motorycznego od trenera personalnego
  • Rola trenera w przygotowaniu motorycznym
  • Cechy sportów walki
  • Dlaczego nie od razu będziesz dobrym fighterem ??
  • Najczęstsze mity w przygotowaniu motorycznym
  • Zdolności motoryczne potrzebne w sportach walki i jak je rozwijać
    Siła, Moc, Szybkość, Elastyczność, Gibkość, Wytrzymałość/wydolność, Koordynacja, Stabilność
  • Prawidłowa rozgrzewka i jej rola w sportach walki
  • Różnice w treningu kobiet i mężczyzn
  • Najczęstsze problemy strukturalne wśród zawodników sportów walki
  • Periodyzacje treningowe i na co zwrócić uwagę w planowaniu treningu w sportach walki
  • Przykładowe plany treningowe
  • Rodzaje i rola regeneracji w sportach walki
  • Doping w sportach walki

DZIEŃ 2

  • Ćwiczenia specjalistyczne pod sporty walki, między innymi:
  • Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni karku
  • Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni stabilizujących
  • Ćwiczenia na wzmocnienie siły chwytu
  • Ćwiczenia na wzmocnienie nóg, brzucha, pleców, ramion
  • Ćwiczenia na wzmocnienie siły ciosu
  • Ćwiczenia globalne na poprawę cech motorycznych
  • Ćwiczenia prewencyjne przed kontuzjami

299,00 299,00 Dodaj do koszyka

PROWADZĄCY

Artur Jobda

Obecnie posiadam ponad 40 kursów z zakresu dietetyki sportowej, klinicznej oraz treningów siłowych, jak i funkcjonalnych. Współpracuję również ze sportowcami. Pod moim skrzydłami są zawodnicy sportów walki, biegacze OCR (biegi z przeszkodami), tancerze, kolarze oraz zawodnicy Crossfit. Aktualnie skupiam się na poszerzaniu wiedzy i pomocy innym w osiąganiu ich celów treningowych oraz zdrowotnych. Również rozwijam ofertę szkoleń dla trenerów chcących poszerzyć swoje kompetencje i wiedzę treningową.
Staram się być również cały czas aktywnym sportowcem. Amatorsko trenuję boks Crossfit oraz biorę udział w biegach z przeszkodami.