JAK NEUROPRZEKAŻNIKI WPŁYWAJĄ NA TRENING ? CZ.2 Wiedząc, jakie mamy neuroprzekaźniki, możemy zaobserwować kilka typów sportowców, którzy w zależności od mieszanki, jaka dominuje w ich…
Artur Jobda5 listopada 2023
Dlaczego nie udostępniam w social mediach za wiele swojego życia prywatnego ? Często osoby, które zajmują się marketingiem w mediach społecznościowych i starają się namówić…
Artur Jobda29 października 2023
CZY ZAWODNIK SPORTÓW WALKI POWINIEN MIEĆ DUŻE MIĘŚNIE ?? Wielu zawodników sztuk walki unika treningów na siłowni, ponieważ boją się wzrostu masy mięśniowej i tym…
Artur Jobda29 października 2023
DLACZEGO LUDZIE DECYDUJĄ SIĘ WEDŁUG MNIE NA SKORZYSTANIE Z USŁUG TRENERA ? -Chcą, aby zdjąć z nich potrzebę myślenia, czyli nie muszą się zastanawiać co…
Artur Jobda20 maja 2023
A CZY TY JESTEŚ SUPER BOHATEREM ???💪💪💪 Dzisiaj trochę mniej sportowo. Często zadajecie mi pytania, kim jestem i jakie są moje poglądy, bo rzadko piszę…
Artur Jobda12 czerwca 2022
DZIENNICZEK TRENINGOWY- DLACZEGO WARTO GO PROWADZIĆ ?? Większość osób, które chcą rozpocząć przygodę z siłownią myśli o takich rzeczach jak modny i wygodny ubiór, odpowiednia…
Artur Jobda2 czerwca 2022
JAK TRENOWAĆ PRZED WALKĄ ? Zagadnienie, jak trenować tuż przed walką (czyli w okresie 4–5 tygodni przed startem w zawodach lub gali), jest częstym problemem…
Artur Jobda29 września 2021
JAK BIODRO WPŁYWA NA BÓL W LĘDZWIACH ? Najczęstszym bólem, jaki trapi większość populacji, to ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Czemu tak się dzieje? Lekarze…
Artur Jobda17 maja 2021
TRENING EKSCENTRYCZNY W SPORTACH WALKI „Dziwne jest to, że wielu trenerów „przepisuje” ćwiczenia o charakterze ekscentrycznym podczas rehabilitacji urazów spowodowanych nadmiernym przeciążeniem, a nie wykorzystuje…
Artur Jobda23 listopada 2020
CZY WARTO UŻYWAĆ MASEK TRENINGOWYCH ? Maska treningowa z początku swojego powstania miała być hitem sprzedażowym. Jej założeniem było imitacja treningu w warunkach wysokogórskich i…
Artur Jobda28 października 2020
DLACZEGO NIE POWINIENEŚ TRENOWAĆ W BUTACH DO BIEGANIA ??? Mogłoby się wydawać, że dobór butów do treningu jest sprawą indywidualną. Wszystko zależy od tego, czy…
Artur Jobda17 września 2020
CZY BOKSOWANIE Z HANTLAMI JEST DOBRYM ĆWICZENIEM ?? Boksowanie z hantlami jest uznawane przez amatorów siłowni, za złoty sztandar wśród ćwiczeń mających za zadanie zwiększyć…
Artur Jobda15 sierpnia 2020
TRENING WZROKU W SPORTACH WALKI Dziś poruszę temat, który wydaje mi się, jest kompletnie pomijany na Polskim podwórku w kontekście przygotowania motorycznego w sportach walki.…
Artur Jobda13 lipca 2020
JAKI SPORT POWINIENEŚ TRENOWAĆ?-WŁÓKNA MIESNIOWE Tkanka mięśniowa jest największą strukturą występującą w naszym ciele. To właśnie dzięki mięśniom możemy przemieszczać się, rozmawiać, oddychać, czyli po…
Artur Jobda15 czerwca 2020
CZY CHOROBA HASHIMOTO JEST WYROKIEM NA SYLWETKĘ I OSIĄGI SPORTOWE ? Często można usłyszeć stwierdzenie, że osiągnięcie zgrabnej sylwetki w chorobie Hashimoto jest niemożliwe, ponieważ…
Artur Jobda3 maja 2020
OD CZEGO ZALEŻY, JAK SZYBKO SIĘ PRZETRENUJESZ ?-CHEMIA MÓZGU Trening, aby przyniósł rezultaty, powinien być powtarzany systematycznie i w jego wykonanie, powinniśmy włożyć swoje całe…
Artur Jobda29 kwietnia 2020
ASYMETRIE W TRENINGU SIŁOWYM-DYSPROPORCJA SIŁOWA Asymetria siłowa, czy też odczucie związane ze słabszą pracą jednej ręki lub nogi (istnieją również asymetrie pomiędzy przodem i tyłem…
Artur Jobda18 kwietnia 2020
CZY I JAK TRENOWAĆ W CIĄŻY ? Ciąża to bardzo ważny okres w życiu każdej kobiety. Jest to czas wielu zmian zarówno związanych z ciałem,…
Artur Jobda14 kwietnia 2020
Jakiś czas temu napisałem artykuł na temat błędów w redukcji tkanki tłuszczowej. Tekst był napisany dość luźnym i śmiesznym językiem, ponieważ czasami nie chce mi…
Artur Jobda17 lutego 2020
