fbpx
0

Koszyk

SportTrening

DLACZEGO STAWY STRZELAJĄ?❗❗❗👊

By 5 stycznia 2018 No Comments

DLACZEGO STAWY STRZELAJĄ?❗❗❗👊

 

Jak pewnie większość z was tak samo i ja zastanawiałem się kiedyś, czemu strzelają mi stawy. Co więcej, zazwyczaj jest to coś, co przeraża większość osób ćwiczących na siłowni i mają wpojone, że jest to coś złego i na pewno niekorzystnego. Mnie babcia zawsze powtarzała, żebym nie strzelał palcami, bo będę miał na starość artretyzm. 😉 Czy tak jest naprawdę??? No cóż, to jedziemy z tematem i zobaczmy co mają do powiedzenia aktualne źródła na ten temat. J

ANATOMIA STAWU…… CZYLI PRZYNUDZANIE NA POCZĄTEK❗❗❗👊

Aby trochę rozjaśnić temat, muszę niestety albo stety trochę przybliżyć anatomie stawów. Jeżeli na lekcjach biologii z nudów ciekłą ci krew z nosa to sory za powrót do przeszłości 😛 Ok. a więc nasze stawy składają się z dwóch powierzchni stawowych, które są zakończeniem kości, inaczej mówiąc jedna i druga kość stykają się razem za pomocą powierzchni stawowych, czyli chrząstek. Cały staw jest otoczony tak zwaną torebką stawową, w której znajduje się płyn stawowy. Płyn działa jak olej w waszym samochodzie smarujący silnik przed tym, aby silnik się nie zatarł. W tym przypadku chodzi o smarowanie powierzchni stawowych. Umożliwia ona płynne wykonywanie ruchów, ale również i odżywienie stawów tym samym ich regenerację. Dlatego, gdy dochodzi do zwichnięcia powiedzmy kostki, zbiera się tam płyn. Organizm chce dać więcej składników odżywczych uszkodzonej strukturze, wzmocnić jego smarowanie, unieruchomić i ograniczyć jego ruchy, aby doszło do zagojenia. Dlatego punkcja i ściąganie płynu nie jest dzisiaj uznawane za dobry zabieg, nie możemy być mądrzejsi od organizmu, który chce sam się wyleczyć i ograniczać mu ilość wartościowego płynu!!!

GAZ W MOIM STAWIE ?❗❗❗👊

Tutaj powinni zatrzymać się wszyscy chcący zrozumieć, dlaczego stawy strzelają. W naszych torebkach stawowych znajduje się nie tylko płyn, ale również i gazy w formie rozpuszczonej. Są to tlen, azot i dwutlenek węgla. Gdzie najłatwiej wywołać dźwięk stawowy ??? W kolanie czy w palcach ? No jasne, ze w placach. Najłatwiej strzelanie uzyskać w mniejszych stawach, a stawy paliczkowe są tego idealnym przykładem. O ruchomości stawu świadczy ilość płynu a im mniejszy staw tym tego płynu mniej.

CO SIĘ DZIEJE W MOMENCIE TRZASKU??❗❗❗👊

Otóż, gdy wygniecie swoje palce, to pod wpływem rozciągania torebki stawowej zwiększa się jej przestrzeń. Tym samym rośnie w niej ciśnienie poprzez rozciąganie, oraz rozprężanie się gazów w niej zgromadzonych, co w efekcie daje więcej przestrzeni w stawie oraz…… TADAM strzelanie w stawie!!! Badania pokazują, że to właśnie te nikczemne gazy powodują trzask w stawie. W momencie trzasku torebka stawowa się rozciąga, a Wy możecie wykonać większy zakres ruchu. Podczas zdjęć RTG wdać na monitorze, że to właśnie bańka gazu, która w momencie kompresji rozszerza się i powoduje zwiększenie objętości torebki stawowej o około 20 procent. Dlatego też nie da się uzyskać długiego trzasku, tylko trzeba poczekać, aż gazy znowu się rozpuszczą w płynie.

JAK TAK NIEWIELKA ILOŚĆ GAZU MOŻE POWODOWAĆ TAKI TRZASK?❗❗❗👊

No cóż, niestety nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. Naukowcy jeszcze nie znają odpowiedzi na pytanie, jak tak niewielka ilość gazu (energia wyzwolona to 0.1 milidżula na milimetr sześcienny) może powodować strzelanie w stawie. Niektórzy twierdzą, że jest to efekt kumulacji, czyli rozciągania się torebki stawowej i rosnącego ciśnienia w wyniku zgromadzonego gazu. Ma to uzasadnienie biorąc pod uwagę, ze według obserwacji nie występuje jeden dźwięk, ale dwa jeden po drugim.

CZY STRZELANIE PALCAMI SPOWODUJE, ZE BĘDĘ MIAŁ ARTRETYZM??❗❗❗👊

Otóż tutaj zdania są podzielone. Na pewno jest to sprawa zbyt mocno rozdmuchana, gdyż jeden z lekarzy badający zjawisko trzasku w stawach, dla eksperymentu strzelał palcami przez 30 lat i to kilak razy dziennie. Jak twierdzi, jego place mają się świetnie i nie jest w to nic złego. Druga strona barykady twierdzi, ze notoryczne strzelanie w stawach powoduje hipermobilność stawową, oraz zwiększa ryzyko obrzęków w stawie. Jak zwykle we wszystkim musimy znaleźć umiar i nie traktować naszych stawów jako folię bąbelkową 😉

 

http://wiki.answers.com/Q/What_are_medical_reasons_for_back_cracking

http://wiki.answers.com/Q/Is_cracking_your_back_bad

 

Artur Jobda

About Artur Jobda

Leave a Reply