fbpx
0

Koszyk

Trening

ZALETY ĆWICZEŃ NA KETTELBELL

By 23 czerwca 2017 No Comments

Zalety ćwiczeń na kettlebell 👊👊👊💪💪💪

-Angażują wszystkie partie mięśni,

-Poprawa wytrzymałości oraz siły mięśni bez ich widocznej rozbudowy,

-Harmonijny rozwój całej sylwetki,

-Poprawa koordynacji ruchowej, motoryki i gibkości,
korekta wad postawy,

-Zapobieganie lub zniwelowanie bólu pleców,

-Angażowanie mięśni gładkich stabilizujących sylwetkę,

-Korzystny wpływ na mięśnie okolic kręgosłupa, a co za tym idzie – samego kręgosłupa,

-Efektywniejsza utrata zbędnych kilogramów dzięki intensywniejszemu spalaniu kalorii,

-Poprawa ogólnej kondycji organizmu w tym układu sercowo-naczyniowego,

-Zmniejszenie podatności na kontuzje.

Artur Jobda

About Artur Jobda

Leave a Reply