Zalety ćwiczeń na kettlebell 
❗ ❗ ❗
👊👊👊
💪💪💪
-Angażują wszystkie partie mięśni,
-Poprawa wytrzymałości oraz siły mięśni bez ich widocznej rozbudowy,
-Harmonijny rozwój całej sylwetki,
-Poprawa koordynacji ruchowej, motoryki i gibkości,
korekta wad postawy,
-Zapobieganie lub zniwelowanie bólu pleców,
-Angażowanie mięśni gładkich stabilizujących sylwetkę,
-Korzystny wpływ na mięśnie okolic kręgosłupa, a co za tym idzie – samego kręgosłupa,
-Efektywniejsza utrata zbędnych kilogramów dzięki intensywniejszemu spalaniu kalorii,
-Poprawa ogólnej kondycji organizmu w tym układu sercowo-naczyniowego,
-Zmniejszenie podatności na kontuzje.
Najnowsze komentarze