Technika przysiadu
O czym świadczy to, że kolana uciekają nam do środka podczas przysiadu. oraz przenoszenia ciężaru ciała na jedną stronę ??
-Prawdopodobną przyczyną będzie złą kontrolą motoryczna miednicy i osłabienie mięśni rotujących biodro na zewnątrz, czyli głównie pośladkowy średni oraz mniejszy.
O czym świadczy podczas wykonywania przysiadu odkręcanie się stóp (lub tylko jednej stopy na zewnątrz. ??
-Prawdopodobną przyczyną jest nadmierne napięcie mięśnia gruszkowatego lub innym mięśniach rotujących nogę na zewnątrz. Ewentualne może być zbyt mono napięta głowa boczna mięśnia dwugłowego uda.
Najnowsze komentarze