JAK BUDZIĆ SIĘ BEZ KAWY Dzisiaj szybkie porady jak obudzić się bez kawy. Wiem, że pewnie wiele osób pomyślało teraz coś w stylu- ok,…
Artur Jobda26 maja 2018
TRENING W CHOROBIE HASHIMOTO Jako że mam sporo podopiecznych z problemami autoimmunologicznymi, postanowiłem napisać dla Was tekst o tym, jak trenować z osobami z tego…
Artur Jobda20 maja 2018
DLACZEGO NIE OGLĄDAM TELEWIZJI???🧐💪🤫 Ostatnio naszło mnie na przemyślenia dotyczące telewizji. Według mnie jest to twór mocno przestarzały i internet zdecydowanie go wypiera, co…
Artur Jobda14 maja 2018
JAK ROZPOCZĄĆ PRZYGODĘ Z SIŁOWNIĄ ?? Prawdopodobnie po tytule spodziewacie się, że będzie to post mówiący o tym, jak wybrać trenera (oczywiście, że powinniście wybrać…
Artur Jobda7 maja 2018
CZYM JEST DLA MNIE PATRIOTYZM ??🤔👊💪 Dzisiaj post trochę mniej sportowy, ale wiem już z doświadczenia, że doceniacie również, jak gadam o sprawach innych…
Artur Jobda3 maja 2018
RÓŻNE OBLICZA WYTRZYMAŁOŚCI Wytrzymałość, jaka jest, każdy widzi, ale czy aby na pewno ten termin jest dobrze rozumiany i interpretowany przez różne dziedziny sportu ??…
Artur Jobda2 maja 2018
DLACZEGO NIE MOŻESZ SIĘ NAJEŚĆ, CZYLI LEPTYNOOPORNOŚĆ W PRAKTYCE Jak zwykle wszystko, co dzieje się w naszym organizmie jest powodem zachodzących w nas reakcji…
Artur Jobda27 kwietnia 2018
Trening jako bodziec ma stymulować nasze ciało do rozwoju i przekraczania poprzeczek. Jeśli spędzasz na siłowni 2 godziny, to znaczy, że robisz to za długo…
Artur Jobda16 kwietnia 2018
RÓŻNICE W PRZYGOTOWANIU MOTORYCZNYM ZAPAŚNIKA I BOKSERA Mimo że zarówno zapasy, jak i boks wrzucamy do jednego worka z napisem sztuki walki, to jednak są…
Artur Jobda13 kwietnia 2018
SEN JAKO CEMENT NOWYCH UMIEJĘTNOŚCI Czasem trzeba po prostu zatrzymać się, odpocząć, przemyśleć co jest nie tak i zacząć znowu działać. Nie mówię tego, aby…
Artur Jobda3 kwietnia 2018
ZAMKNIĘTE I OTWARTE ŁAŃCUCHY KINEMATYCZNE Łańcuch kinematyczny jest określeniem, jakie często można usłyszeć zarówno od osoby zajmującej się treningiem siłowym, jak i rehabilitacją. Pojęcie to,…
Artur Jobda3 kwietnia 2018
CZY JESTEŚMY STWORZENI DO BIEGANIA ?-ANTROPOLOGIA BIEGU Obecnie w świecie fitness można zauważyć trend negujący długie wysiłki cardio oraz bieganie długodystansowe na rzecz…
Artur Jobda22 marca 2018
MYJ CZĘSTO RĘCE Bakterie, które są w okresach jesienno zimowych rozsiane w całym naszym otoczeniu, przenosimy na naszych rękach. Podstawowa zasada to aby myć często…
Artur Jobda22 marca 2018
ZALETY OVER HEAD SQUAT- PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NAD GŁOWĄ -Przysiad ze sztangą nad głową jest jedną z najtrudniejszych form przysiadu. Trudnością przewyższa go tylko przysiad…
Artur Jobda7 marca 2018
DYSKOPATIA FAKTY I MITY Dyskopatia potocznie nazywana wypadającym dyskiem jest to problem faktycznie na skalę tak ogromną, że powinniśmy się go bać, czy też może…
Artur Jobda21 lutego 2018
FRONT SQUAT ZALETY I WADY Front squad to odmiana przysiadu, w której sztang zamiast na plecach ląduje na naszym obojczyku. Jakie są zalety oraz wady…
Artur Jobda20 lutego 2018
JAK DIAGNOZOWAĆ BADANIA LEKARSKIE: MORFOLOGIA CZ.1 Artykuł nie stanowi porady lekarskiej, a jest jedynie informacją i poszerzeniem wiedzy czytelnika. Podstawy, na które na samym początku…
Artur Jobda18 lutego 2018
METAMORFOZY, CZYLI PRZED I PO 💪🏆 Ostatnio usłyszałem, że nie jestem dobrym trenerem, bo nie wrzucam metamorfoz. 🙂 Osobiście uważam, że jest to…
Artur Jobda17 lutego 2018
JAK TRENOWAĆ DO BIEGÓW I BIEGÓW OCR- BIEGANIE BOSO Dzisiaj kolejny post w tematyce biegania, a konkretnie o bieganiu na boso. Czy to na pewno…
Artur Jobda7 lutego 2018
