SEN JAKO CEMENT NOWYCH UMIEJĘTNOŚCI Czasem trzeba po prostu zatrzymać się, przemyśleć co jest nie tak i zacząć znowu działać. Nie mówię tego aby sztucznie…
Artur Jobda3 kwietnia 2018
CZY JESTEŚMY STWORZENI DO BIEGANIA ?-ANTROPOLOGIA BIEGU JESTEŚMY STWORZENI DO BIEGANIA DŁUGODYSTANSOWEGO? Obecnie w świecie fitness neguje się długie wysiłki cardio oraz bieganie długodystansowe…
Artur Jobda22 marca 2018
PRZEZIĘBIENIA –JAK ICH UNIKAĆ MYJ CZĘSTO RĘCE Bakterie, które są w okresach jesienno zimowych rozsiane w całym naszym otoczeniu, przenosimy na naszych rękach. Podstawowa zasada…
Artur Jobda22 marca 2018
ZALETY OVER HEAD SQUAT/PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NAD GŁOWĄ 💪🏆 -Przysiad ze sztangą nad głową jest jedną z najtrudniejszych form przysiadu. Trudnością przewyższa go tylko przysiad z…
Artur Jobda7 marca 2018
DYSKOPATIA FAKTY I MITY Dyskopatia potocznie nazywana wpadającym dyskiem. Czy jest to problem faktycznie na skalę tak ogromną, że powinniśmy się go bać czy też…
Artur Jobda21 lutego 2018
FRONT SQUAT ZALETY I WADY💪🏆 Front sad to odmiana przysiadu, w której sztang zamiast na plecach ląduje na naszym obojczyku. Jakie są zalety oraz wady…
Artur Jobda20 lutego 2018
JAK DIAGNOZOWAĆ BADANIA LEKARSKIE: MORFOLOGIA CZ.1 Artykuł nie stanowi porady lekarskiej, a jest jedynie informacją i poszerzeniem wiedzy czytelnika. Podstawy, na które na samym początku…
Artur Jobda18 lutego 2018
METAMORFOZY, CZYLI PRZED I PO💪🏆 Ostatnio usłyszałem, że nie jestem dobrym trenerem, bo nie wrzucam metamorfoz. 🙂 Osobiście uważam, że jest to do końca wyznacznik…
Artur Jobda17 lutego 2018
JAK TRENOWAĆ DO BIEGÓW OCR- BIEGANIE BOSO👣💪🏆 Dzisiaj kolejny post w tematyce biegania i jak poprawić swoje czasy w biegach typu OCR. Bieganie boso, czy…
Artur Jobda7 lutego 2018
CZY WARTO BYĆ OPTYMISTĄ ??💪🏆🤔 „„W książce Embracing Your Potential psycholog sportu, Terry Orlick, pisze te słowa: „Na swojej drodze życiowej z pewnością spotkasz wielu…
Artur Jobda4 lutego 2018
CZY WARTO KUPIĆ BIAŁKO SERWATKOWE?? Wiele osób zaczynających swoją przygodę z siłownią lub z inną formą zajęć sportowych zastanawia się jakie i czy w ogóle…
Artur Jobda28 stycznia 2018
L-Karnityna i termogeniki Witam w kolejnej części poświęconej suplementacji dla początkujących. W dzisiejszej części omówię dwa rodzaje środków, które bardzo interesują początkujących adeptów siłowni. Najlepszym…
Artur Jobda28 stycznia 2018
CZY WARTO KUPOWAĆ WITAMINY ?? Witaminy. Niby każdy wie, że powinno się je jeść i są niezbędne w naszej diecie ale jak jest naprawdę? Moim…
Artur Jobda28 stycznia 2018
KOORDYNACJA W SPORTACH WALKI👟👍👊💪 Czym jest koordynacja i jakie ma ona znaczenie w sporcie ??? Wydaje się, że większość osób wie, czym jest koordynacja. Przeciętny…
Artur Jobda27 stycznia 2018
JAK TRENOWAĆ DO BIEGÓW OCR CZ.2👟👟👍👊💪💪 TRENING SIŁOWY👟👟 Czy biegacze i biegacze biegów OCR powinni trenować siłowo?? Dzisiaj parę faktów i zalet, jakie niesie ze…
Artur Jobda10 stycznia 2018
ZALETY I WADY CROSSFITU CZ 2❗❗❗ Druga część artykułu na temat zalet oraz wad crossfitu. Staram się jak zawsze obiektywnie podejść do tematu i mam…
Artur Jobda9 stycznia 2018
ZALETY I WADY CROSSFITU CZ 1❗❗❗ Czym jest crossfit i dlaczego jest tak popularny, a raczej staje się coraz bardziej popularny??? Na wstępie mówię, że…
Artur Jobda7 stycznia 2018
DLACZEGO STAWY STRZELAJĄ?❗❗❗👊 Jak pewnie większość z was tak samo i ja zastanawiałem się kiedyś, czemu strzelają mi stawy. Co więcej, zazwyczaj jest to…
Artur Jobda5 stycznia 2018
DLACZEGO NIE POWINIENEŚ ĆWICZYĆ NA MASZYNACH?❗❗❗👊 Dlaczego nie powinieneś ćwiczyć na maszynach ?? Temat może się wydawać dość dziwny ze względu na to, że większość…
Artur Jobda29 grudnia 2017
