CZY TRENING MOŻE ZASTĄPIĆ MEDYTACJĘ ???🙏🙏🙏 Gdy siedzisz swobodnie i nie jesteś zajęty niczym szczególnym, Twoje myśli uciekają w mentalne wycieczki, planując przyszłość lub rozgrzebując…
Artur Jobda20 października 2017
HIIT JEST GIT, CZYLI O ZALETACH TRENINGU INTERWAŁOWEGO CZYM JEST HIIT?? Hiit, inaczej nazywany interwalami lub tabatą, jest wysoko intensywnym treningiem beztlenowym. Inaczej…
Artur Jobda19 października 2017
CZAS REAKCJI W SPORTACH WALKI Dzisiaj o czasie reakcji, a raczej o tym, jak go poprawić i zniwelować błędy w funkcjonowaniu. Zdarzyło Ci się…
Artur Jobda19 października 2017
TRENING W NISKICH TEMPERATURACH 👍👊💪❄ ❄ ❄ Witam. W tym roku jesień zaczęła się bardzo wcześnie i nie odpuszcza niestety cały czas. Tylko patrzeć…
Artur Jobda14 października 2017
JAK SIĘ ROLOWAĆ, CZYLI AUTO-RELAKSACJA POWIĘZIOWA (SMR) 👍 👊 💪 Mięśnie, aby działały tak jak im mamuśka natura kazała, muszą być nie tylko silne i…
Artur Jobda14 października 2017
-Bark człowieka jest jednym z najbardziej narażonych na urazy stawem człowieka. Pracuje on bezustannie w wielu kierunkach i płaszczyznach, (ze względu na kulistą budowę) przy…
Artur Jobda9 października 2017
W natłoku ilości producentów i coraz to nowych suplementów diety ciężko się zorientować co naprawdę działa, a co jest chwilową modą. O ile co do…
Artur Jobda6 października 2017
PROBIOTYKI Mimo że większość sportowców myśląc suplement diety wspomagający ich formę sportową, ma obraz w głowie puszki kreatyny lub białka to probiotyki są absolutną podstawą,…
Artur Jobda6 października 2017
CO JEŚĆ W OKRESIE JESIENNO ZIMOWYM BIEGAJĄC W BIEGACH OCR???? 👟👟👣 Zapewne osoby, które miały okazję uczestniczyć w biegu typu OCR w okresie zimowym przyznają…
Artur Jobda6 października 2017
DOPING W SPORCIE Do napisania tego artykułu zbierałem się jak pies do jeża. Dlaczego?? Chyba przed strachem przed opinią innych i obawą jak to zostanie…
Artur Jobda3 października 2017
ZALETY I WADY TRENINGU SIŁOWEGO ZALETY -Mineralizacja kości W Australii lekiem na osteoporozę jest…… Podnoszenie ciężarów Osoby starsze dostają zalecenie od lekarza, aby zacząć trenować…
Artur Jobda29 września 2017
JAK ODNALEŹĆ SIĘ W NATŁOKU DIETETYCZNYCH INFORMACJI???👊👊👌 Tekst piszę trochę z nerwa, trochę z bezsilności oraz z lekkiej irytacji. O co mi chodzi?? Cóż, jeszcze…
Artur Jobda25 września 2017
Mimo niedawnego dyskredytowania oleju kokosowego ja zdania nie zmieniłem. Uważam, ze jest to dobre źródło tłuszczy, sam go jem i jeszcze nie umarłem 😉 Dlaczego???…
Artur Jobda20 września 2017
JAK KOMPONOWAĆ TRENING POD KĄTEM FUNKCJONALNOŚCI CIAŁA??? Czym jest trening funkcjonalny ? Trening funkcjonalny ma za zadanie uczynić nas lepszymi w sporcie, który uprawiamy lub…
Artur Jobda19 września 2017
CZY MOGĘ JEŚĆ JAJKA?? Jajka, niegdyś palone na stosie za dużą ilość cholesterolu, dzisiaj wracają do łask. Co raz więcej osób przechodzi na dietę paleo…
Artur Jobda5 września 2017
CZY TĘTNO JEST DOBRYM WYZNACZNIKIEM INTENSYWNOŚCI TRENINGOWEJ ??👟👟👣 CZYM JEST INTENSYWNOŚĆ ?👟👟👣 Najprościej mówić jest, to jak ciężki był twój trening. W sportach siłowych można…
Artur Jobda2 września 2017
DLACZEGO NISKA WAGA CIAŁA MA ZNACZENIE PODCZAS BIEGU ???👟👟👣 Nie od dzisiaj wiadomo, że większa masa ciała ma znaczenie w sportach wytrzymałościowych, Im jesteśmy ciężsi,…
Artur Jobda1 września 2017
BIODRO -Najprostszym testem dla biodra jest to jak Ty lub twój podopieczny stoisz. Jeżeli masz jedną stopę ustawioną inaczej niż drugą lub stoisz, obciążając mocniej…
Artur Jobda27 sierpnia 2017
TARCZYCA CZ.2 -Niektóre osoby cierpią na nadczynność tarczycy, czyli tak zwaną chorobę Gravesa Basedowa. Jest to również choroba autoimmunologiczna (tak samo, jak w przypadku Hashimoto),…
Artur Jobda13 sierpnia 2017
